Электронный каталог МАУК "МИБС" г. Кемерово

Статья
75.81

Педагогическая проблема учета физической подготовленности туристов при распределении веса рюкзаков в спортивном походе . – 2016 // Сибирский педагогический журнал . – 2016 . – № 2 . – С. 50-57 : 9 табл., 1 рис. – На рус. яз.

Статья посвящена педагогической проблеме учета физической подготовленности туристов-спортсменов при распределении веса рюкзаков в туристском походе. Неправильное распределение веса снаряжения без учета физической подготовленности участников и нагрузочных уровней может привести к хроническому перенапряжению или травмированию спортсменов-туристов на маршруте. Для оценки функциональной подготовленности туристов в предсоревновательный период были подобраны и использованы следующие тесты: проба Руфье, Гарвардский степ-тест, а также тесты, которые определяли уровень общей физической подготовленности. С целью контроля интенсивности нагрузки в течение всего времени в походе снимались показатели частоты сердечных сокращений (ЧСС) и на их основании определялся оптимальный вес рюкзака для каждого участника. По завершению маршрута было вновь проведено исследование уровня работоспособности.

ББК 75.81
796.5

ключевой = Физическая культура и спорт
ключевой = Туризм
ключевой = Силовая выносливость
Общий = Спортивный туризм
ключевой = Физическая нагрузка