Электронный каталог МАУК "МИБС" г. Кемерово

Книга
51.23 Б87

Бриффа, Джон.
Хватит считать калории! = Escape the diet trap : пер. с англ. / доктор Джон Бриффа ; [пер. Ирины Литвиновой] . – Москва : Синдбад, 2014 . – 316, [1] с. : ил. - в пер. – (Формула свободы) . - ISBN 978-5-905891-28-1 : 113.00 .

Эта книга доказывает, что тактика, основанная на подсчете калорий, подходит лишь единицам, и объясняет, как ограничения в еде и повышение физической активности вызывают сопротивление организма и приводят к появлению лишних килограммов. Она рассказывает, какие процессы в организме запускают механизм набора веса, какие гормоны в них участвуют, и что нужно делать, чтобы снизить активность одних и повысить эффективность других. Доктор Бриффа избегает риска традиционных диет и предлагает разумный, научно обоснованный подход, обеспечивающий устойчивое снижение веса, улучшение состояния здоровья, настроения и увеличение продолжительности жизни. Этот подход заключается в сотрудничестве со своим телом вместо борьбы против него. Без подсчета порций и калорий, без изнуряющих упражнений, без обессиливающего голодания.


Общий = Ожирение : диетическое питание
Общий = Питание : Калорийность