Электронный каталог МАУК "МИБС" г. Кемерово

Книга
75.0 К47

Кларк, Нэнси.
Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство : пер. с англ. / Нэнси Кларк ; пер. Е. Бакушева. – Москва : Интеллектуальная литература, 2020. – 467, [2] с. : ил. - в пер. – ISBN 978-5-907474-32-7 : 834.00. – Текст : непосредственный.

Автор рассказывает, как правильно питаться даже при плотном и загруженном графике. Занимаетесь ли вы в тренажерном зале, готовитесь попасть в олимпийскую сборную или просто играете в активные игры с детьми, вы можете подобрать себе рацион, который укрепит здоровье и сделает вас более энергичным. Вы узнаете, употребление каких продуктов увеличить, а какими не злоупотреблять. А также сможете разработать план питания, естественными результатами которого станут большие запасы энергии, здоровье, нужные спортивные результаты и контролируемый вес. При этом пища останется источником удовольствия, а не стресса. Важно не то, что вы едите, а как и когда вы это едите.

ББК 75.0

Общий = Питание : влияние на организм
Общий = Физические нагрузки
Спортсмены : Питание
Общий = Диеты