Поиск :
Личный кабинет :
Электронный читательский билет
Электронный читательский билет
Предъявите этот штрих-код вместо читательского билета
xxx
Электронный каталог: Бузунов, Роман - Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель
Бузунов, Роман - Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель
Книга
Автор: Бузунов, Роман
Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель
Серия: Советы врача
Издательство: Питер, 2021 г.
ISBN 978-5-4461-1568-6
Автор: Бузунов, Роман
Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель
Серия: Советы врача
Издательство: Питер, 2021 г.
ISBN 978-5-4461-1568-6
Книга
56.12 Б90
Бузунов, Роман.
Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель : 16+ / Роман Бузунов, София Черкасова . – СПб. : Питер, 2021 . – 286, [1] с. : ил. - в пер. – (Советы врача) . - ISBN 978-5-4461-1568-6 : 595.00 . – Текст : непосредственный .
Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых – бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма, объясняют, почему препараты от бессонницы нужно принимать с осторожностью, и рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы за 6 недель при помощи первой в России когнитивно-поведенческой программы восстановления сна. Вы сможете быстро засыпать, спать без пробуждений, выработаете постоянный режим сна, научитесь расслабляться и оставлять дневные проблемы за пределами спальни, вернёте себе бодрость и высокую работоспособность...
ББК 56.12
ББК 51.204
Общий = Сон : Расстройства
Общий = Сон : Гигиена
ключевой = Бессонница
ключевой = Снотворные средства
56.12 Б90
Бузунов, Роман.
Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель : 16+ / Роман Бузунов, София Черкасова . – СПб. : Питер, 2021 . – 286, [1] с. : ил. - в пер. – (Советы врача) . - ISBN 978-5-4461-1568-6 : 595.00 . – Текст : непосредственный .
Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых – бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма, объясняют, почему препараты от бессонницы нужно принимать с осторожностью, и рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы за 6 недель при помощи первой в России когнитивно-поведенческой программы восстановления сна. Вы сможете быстро засыпать, спать без пробуждений, выработаете постоянный режим сна, научитесь расслабляться и оставлять дневные проблемы за пределами спальни, вернёте себе бодрость и высокую работоспособность...
ББК 56.12
ББК 51.204
Общий = Сон : Расстройства
Общий = Сон : Гигиена
ключевой = Бессонница
ключевой = Снотворные средства
Филиал | Фонд | Всего | Доступно для брони | Доступно для выдачи | Бронирование |
---|---|---|---|---|---|
Б-ка "Книжная радуга" (ж.р. Кедровка) | книжный | 1 | 1 | 1 | Заказать |