Электронный каталог МАУК "МИБС" г. Кемерово

Книга
88.3 М15

Макгонигал, Келли.
Хороший стресс : как способ стать сильнее и лучше = The Upside of Stress : 0+ : пер. с англ. / Келли Макгонигал ; пер. Марии Кульневой. – Москва : Альпина Паблишер, 2021. – 348, [3] с. : в обложке. – (Альпина : психология и философия). – Библиогр. в примеч. – ISBN 978-5-9614-2290-0 : 338.00. – Текст : непосредственный.

На протяжении всей жизни мы переживаем множество стрессов. Они связаны с взрослением, старением, учебой и работой, семьей и здоровьем, финансами и общением. Мы привыкли воспринимать стрессы, как что-то плохое, но на самом деле хорошая встряска – мощный источник энергии и универсальное средство для закалки характера, это наш секретный механизм адаптации к самым тяжелым условиям. Автор рассказывает, как правильно анализировать свои переживания и извлекать пользу из всех неприятностей, которые с нами случаются. Все рекомендации основаны на результатах множества научных исследований в областях психологии и нейробиологии, а также на обширном врачебном опыте самой Келли Макгонигал.

ББК 88.3

Общий = Стрессы (психол.) : Управление
ключевой = Эмоциональные стрессы