Электронный каталог МАУК "МИБС" г. Кемерово

Книга
88.52 Э47

Эллис, Альберт.
Ключ к счастью и уверенности. Как прекратить страдать по любому поводу : 16+ : пер. с англ. / Альберт Эллис ; пер. Л. А. Царук ; авт. предисл. Д. В. Ковпак, Е. А. Ромек . – СПб. : Питер, 2021 . – 252, [1] с. : табл. - в пер. – (Сам себе психолог) . - Библиогр. в подстроч. примеч. - ISBN 978-5-4461-2934-8 : 532.00 . – Текст : непосредственный .

Жизнь складывается не так, как вам хотелось? Время уходит, а вы так и не нашли причину своего хронического несчастья? Вы злитесь и впадаете в уныние? Альбер Эллис, автор рационально-эмоциональной поведенческой терапии, предлагает конкретные способы оказания самопомощи, главная задача которых - избавиться от привычки страдать! Страсть к самоистязанию - самая опасная из зависимостей, она лишает радости миллионы людей. В этой книге собраны методики, основанные на научных исследованиях и подтвержденные опытом ведущих психотерапевтов. Вы узнаете, что именно нужно делать, чтобы в любой жизненной ситуации выбирать счастье, а не жалость к себе. Вы забудете о своем "ужасном" прошлом, буквально перепишите эмоции и навсегда откажетесь от роли жертвы обстоятельств, встав у руля своей жизни.

ББК 88.52

Общий = Психотерапия
Общий = Эмоции : Саморегуляция
Воля (психол.) : развитие
Общий = Психологические методики
ключевой = Позитивное мышление