Электронный каталог МАУК "МИБС" г. Кемерово

Книга
88.3 Я60

Янг, Шон.
Привычки на всю жизнь : научный подход к формированию устойчивых привычек = Stick with it : пер. с англ. / Шон Янг ; перевод Василия Горохова . – 2-е изд . – Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2019 . – 269 с. : ил. - в обложке . - Библиогр. в тексте примеч. - ISBN 978-5-00146-383-2 : 255.00 . – Текст : непосредственный .

Бездумные решения на работе, пристрастие к фаст-фуду, зависимость от смартфона или отсутствие физических упражнений - у каждого из нас есть вредные привычки, от которых хотелось бы избавиться. Доктор Шон Янг знает о привычках всё. В своей книге он предложил практичные советы для тех, кто хочет менять жизнь к лучшему, корректируя поведение и привычки. Эти советы основаны на научных данных. Как говорит доктор Янг, вы не меняете привычку, меняя человека. Вы делаете это, меняя процесс. После прочтения вы узнаете, как мозг сопротивляется переменам и как противостоять непродуктивным привычкам.

ББК 88.3

Общий = Вредные привычки : Профилактика и борьба
ключевой = Нежелательное поведение
ключевой = Нейрохакинг (психологические уловки)