Электронный каталог МАУК "МИБС" г. Кемерово

Книга
88.5 Л19

Лакшмин, Пуджа.
Услышать себя. Психологическая устойчивость без внешней помощи : 16+ : пер. с англ. / Пуджа Лакшмин ; пер. О. Бараш. – Москва : Альпина Паблишер, 2024. – 245, [1] с. : в пер. – ISBN 978-5-9614-8604-9 : 643.00. – Текст : непосредственный.

Эта книга — руководство по созданию пространства для саморефлексии и продуктивных вопросов, которые нужно задать себе, чтобы выработать собственную осмысленную и долгосрочную стратегию заботы о себе. Вы узнаете об эффективных инструментах и доступных практиках самопомощи, научитесь прислушиваться к себе и сделаете свою жизнь легче и комфортнее — своими руками.

ББК 88.52

Общий = Психика : Особые состояния
Общий = Психологическое пространство
Общий = Личность : Психология
Общий = Личность : Самооценка