Поиск :
Личный кабинет :
Электронный читательский билет
Электронный читательский билет
Предъявите этот штрих-код вместо читательского билета
xxx
Электронный каталог: Батурин, Никита Валерьевич - Как приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает
Батурин, Никита Валерьевич - Как приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает
Доступно
1 из 1
1 из 1
Книга
Автор: Батурин, Никита Валерьевич
Как приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает
Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь
Издательство: АСТ, 2025 г.
ISBN 978-5-17-168157-9
Автор: Батурин, Никита Валерьевич
Как приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает
Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь
Издательство: АСТ, 2025 г.
ISBN 978-5-17-168157-9
Заказать 
На полку
Книга
88.3 Б28
Батурин, Никита Валерьевич.
Как приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает : 16+ / Никита Валерьевич Батурин. – Москва : АСТ, 2025. – 266, [3] c. : ил. - в пер. – (Умный тренинг, меняющий жизнь). – ISBN 978-5-17-168157-9 : 616.00. – Текст : непосредственный.
Психолог-гипнолог Никита Батурин расскажет вам о факторах развития тревожности, о том, чем нормальная тревожность отличается от патологической и как управлять своими эмоциями. Вы получите максимально полезные упражнения из когнитивно-поведенческой терапии, техники релаксации и самопознания, позитивные аффирмации и mindfulness-практики, благодаря которым сможете избавиться от страха и стресса и обрести душевное равновесие здесь и сейчас.
ББК 88.3
Общий = Эмоции : Психология
Общий = Тревожность (психол.)
Общий = Паника
Общий = Релаксация (психол.) : Упражнения
Общий = Дыхательные гимнастики
88.3 Б28
Батурин, Никита Валерьевич.
Как приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает : 16+ / Никита Валерьевич Батурин. – Москва : АСТ, 2025. – 266, [3] c. : ил. - в пер. – (Умный тренинг, меняющий жизнь). – ISBN 978-5-17-168157-9 : 616.00. – Текст : непосредственный.
Психолог-гипнолог Никита Батурин расскажет вам о факторах развития тревожности, о том, чем нормальная тревожность отличается от патологической и как управлять своими эмоциями. Вы получите максимально полезные упражнения из когнитивно-поведенческой терапии, техники релаксации и самопознания, позитивные аффирмации и mindfulness-практики, благодаря которым сможете избавиться от страха и стресса и обрести душевное равновесие здесь и сейчас.
ББК 88.3
Общий = Эмоции : Психология
Общий = Тревожность (психол.)
Общий = Паника
Общий = Релаксация (психол.) : Упражнения
Общий = Дыхательные гимнастики
| Филиал | Фонд | Всего | Доступно для брони | Доступно для выдачи | Бронирование |
|---|---|---|---|---|---|
| Библиотека им. Н.В.Гоголя(пр. Ленина,135) | книжный | 1 | 1 | 1 | Заказать |