Электронный каталог МАУК "МИБС" г. Кемерово

Книга
28.70 У63

Уолкер, Мэттью.
Зачем мы спим. Новая наука о сне и сноведениях : 18+ : пер. с англ. / Мэттью Уолкер ; пер. В. М. Феоклистовой. – Москва : КоЛибри : Азбука-Аттикус, 2025. – 477, [2] с. : в пер. – ISBN 978-5-389-13666-3 : 1177.00. – Текст : непосредственный.

Автор рассказывает, что проблема со сном – не единичный случай, а системная ошибка образа жизни. На основе свежих научных данных он объясняет, как сон меньше шести часов связан с ожирением, сахарным диабетом, депрессией, раком и ухудшением когнитивных функций. Эксперт не пугает, а предлагает по-другому взглянуть на свои привычки: что стоит пересмотреть, а какие моменты привнести в свою жизнь.

ББК 28.707
ББК 88.6

Общий = Сон : Психофизиология
Общий = Сон : Расстройства
Общий = Сон : Гигиена